«Сеньоры»  — Программа группы знакомит занимающихся со всем разнообразием мира танцевального искусства и направлена на изучение основных «па» самых популярных видов танца, включая пять европейских и пять латиноамериканских. Кроме этого исполняются танцы отечественной программы (сударушка, русский лирический и др.), исторические танцы (полонез, краковяк и др.) и танцы в современных ритмах. Программа корректируется в соответствии с пожеланиями танцоров. Занятия для пенсионеров отличаются умеренной нагрузкой и специально разработанным комплексом упражнений, направленных на улучшение здоровья и поддержание организма в тонусе. Ритмичные шаги в танце тренируют мышцы ног и тазовой области, движения рук позволяют прорабатывать и раскрывать верхний отдел позвоночника и плечи, происходят положительные изменения с суставами, укрепляется сердечно-сосудистая и дыхательная система, улучшается осанка.

Для пенсионеров бесплатно.

— — —

 

Зумба (16+)  танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских и мировых ритмов (меренге, сальса, кумбиа и реггетон).                                                                                Количество фанатов ZUMBA® с бешеной скоростью растет по всему миру! Если вы еще не были на классах ZUMBA® , обязательно приходите! Сжигайте до 900 калорий за занятие и всегда будьте в форме. Движения Зумба так просты, а музыка зажигательна, что вы быстро вольетесь в атмосферу вечеринки!